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10月31日 井本整体 [住]

さて、こちらは日記です。


昨日は、井本整体でスッキリしてきました~♪


寒さ厳しい今日この頃…

まず、参加者のここ最近の症状を聞かれます。

縮こまって肩が凝るとか、肩甲骨が痛い…

腰が痛い、膝も痛い。

そして秋の味覚についつい食べ過ぎで胃腸が…(これはきのこ)

…等の症状をメインに体操を2つほど。


秋の身体は「腎」に影響がでるそうです。

「腎」は、腰、膝、消化器→肩、のど…にも関連しているとの事。

一つは、腸骨体操。

うつ伏せに寝て(手は体側に)、

足を少しずつ開きます。

腰の腸骨の上のラインが「張る」所で開くのを止めます。

その位置から膝を曲げると、更に腰の腸骨の上部分が「張り」ます。

張り切った位置で足を揃え、2,3呼吸…。

ゆっくり足を下ろします。


腰が締まり、肩が緩みポカポカする…。


もう一つは、足指踏み。

足の甲側、5本指の間にある溝。

そこを濾すって、痛いとか、溝が狭いとか、がどの場所かを探ります…。

親指と人差し指の間…神経系のストレスがある人
人差し指と中指の間…腎、肝系統の弱い人
中指と薬指の間…冷えがある人(←きのこ)
薬指と小指の間…(該当者がいなかったので、説明なしでした)

ちなみにきのこは中指と薬指の間…はい、冷え性です。

足踏みは、壁の傍に立って、

自分の弱い部分の足の甲を、反対の足のかかとで踏みます。

踏んで…更に踏まれた方の足のかかとを上げます。

…という単純なものです。

足指の間に手の指を入れて広げたり、

足甲の、溝の部分を直接もんで広げても良いみたいです。


本日も身体ぽかぽかスッキリ…[ぴかぴか(新しい)]

井本整体へ行くと、胃がスッキリして何か食べたくなるのです~[グッド(上向き矢印)]

という事で、整体後は母とお茶しに行きました~[るんるん]


ドトールで、ケーキセット。

母は、サツマイモケーキ。

きのこは、抹茶小豆のミルフィール。

美味しかったです~[グッド(上向き矢印)]

コーヒー皿に、謎のオバケの飾りが付いてました~(笑)


道すがら、車から降りた若者の中に、キン肉マンがいたり…

本屋では、トイレから出てきた集団に、スパイダーマンが現れたり…


世の中はハロウィンですね~。


10-31DSC_0235.JPG

妄想:きのこの仮装「それ何?」「シロオニタケ」



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10月31日 10/20千葉東京旅行記1日目③ [旅行記]

飛行機は定刻通りに羽田空港へ到着。

エアドゥは、羽田空港第2ターミナルに到着します。

予定では、ここでお昼ご飯です…。


AM11:00過ぎに、預けた荷物を持って

(トイレ行っている間に、我が家のスーツケースだけが並んでいた…)

さあ…ランチは何を食べましょう~♪



一旦、迷子になりがなら、

現在地を確認する為、案内板を探します。



予定では、第2ターミナル内で、昼食をとる予定だったのですが…

母の足腰がピンピンしており、

「私?どこでもいいよ!どこでも行けそう♪」

と、かなり快調…[グッド(上向き矢印)]


父と、「親戚巡りふたり旅」の時にいつも立ち寄る、

第1ターミナル5Fの「KIHACHI」

へ行く事にしました…。



第2ターミナルから第1ターミナルへの移動…

 徒歩なら…地下連絡道路で10分程度。

 バスなら…無料連絡バスで3分程度。

モチロン、後者バスを利用します。


当初は面倒くさいと思っていた、

ターミナル間の移動も意外と大丈夫でした。


2年ぶりの「KIHACHI」です~♪

10-20昼食DSC_0229.JPG

はしゃぐ父、震えるきのこ


あまり食事を褒めない父が、

ここの食事だけは、毎回、「外れなしだ」と褒めます。

お口が肥えているのですね~

以前から母を連れて来たがっていたので、

テンション上がりまくりでした…(笑)

窓には滑走路と飛行機の離発着の様子が見れます。

この飛行機を、父はパシャパシャ撮ってました。

ここから見える景色も好きなのでしょうね~[るんるん]



隣りのきのこは…

飛行機の揺れから解放されず、

座っていても身体がグラグラ…

途中、(あ…やばいかも…)と思ったら、

どうやら地震もあったらしく…

まあ、引きこもり生活が長いので、

多少の身体の揺れは、覚悟です。



この日頂いた、ランチメニュー

日替わりパスタセット1680円位(多分)。

 前菜スープ(トマト系?きのこ類たっぷり)
 
 パスタ アマトリチャーナ
    (ガーリックが効いてました。パスタは平麺…生麺?)

 デザート2種類 アイスと、プリン

 飲み物 コーヒー(ホット)


ボリュームたっぷりでした~。

身体がグラグラしていても、最後のデザートでさっぱり[ハートたち(複数ハート)]


美味しかったです~[ぴかぴか(新しい)]



他にもランチセットありました~

魚、鶏、肉、など…、予算2000円以内です。



…いつも、食べるのに夢中で、

ここの料理の写真…撮った事ないなぁ…(笑)



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10月30日 10/20千葉東京旅行記1日目② [旅行記]

7時過ぎに家を出発しました。

雨は何とか止み、飛行機は飛び立てそうなお天気に。

夜には、初雪予報が出ている為、悪天候は心得ての出発…

せめて飛び立つまでは、安定してほしいと願うのでありました…。


搭乗手続きの際に、睡眠時無呼吸症候群の治療の機械、

CPAP(シーパップ)の申告です。

飛行機持ち込みは初めてなので、事前に確認しており、

その際に、いつの何便か、お名前は、など聞かれたので、

当日は幾分スムーズかと思いきや…

型番号を直接確認する為、CPAPをカバンから取出す事に…

しまい込んでいたので焦りました(汗)

充電式か?、機内で使用する予定はあるか?…など数点質問されましたが…

睡眠時にしか使用しないので、問題なく通りました~♪


AM8:55旭川空港発⇒AM10:40羽田空港着

いざフライトへ。

AIRDO(エアドゥ)も初めてなのです…[揺れるハート]

10-20飛行機の中から羽田行DSC_0227.JPG

窓の外から、エアドゥマスコットのくまがこちらを見ている…


多少揺れましたが…(気圧に負けそうになりながら…)

上空の景色に…ワクワク…[ぴかぴか(新しい)]


白い雲…青い世界…丸い地平線…


いつ見ても、飛行機の上はワクワクします~[るんるん]

(ちょっと揺れたけど…)

気が付くと窓席の母が、キラーン[ぴかぴか(新しい)]とした目でこちらを振り返り…

「虹があるよ[黒ハート]

と指さす下には…(下?上じゃないの?)

眼下の雲に虹が掛かってました…[ぴかぴか(新しい)]


母の顔が可愛い女の子の様にキラキラしている…[グッド(上向き矢印)]

足腰の痛みは何処へやら~

とりあえず良かった~[ハートたち(複数ハート)]



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10月29日 10/20千葉東京旅行記1日目① [旅行記]

家族旅行一日目の朝6時。

それが、きのこの起床予定時間だった。

きのこには起きられる自信があった。

自信はあったが、父の「起こしてやるぞ~(笑)」という冗談に、

「じゃあ6時ね。」と返しただけだった。

本当は、5時半頃に起きて驚かせようと思っていたのであった。



「6時だぞ?」

「え?もう6時?」

と、飛び起きる。

完全に、父に起こされたのであった。

朝から予想外である。


外は大雨、風も強く、時折雷も鳴る…。

飛行機は飛ぶのだろうか…と一同不安がよぎる…。

10-20朝DSC_0225.JPG

母の手作りパンで目を覚ます




何故か語り口調の出だし…


思い出しながら書いてます…(笑)


鉛筆書きで、とりあえず描いた下描きに色を付けたので…

絵が薄い…(汗)


しばらく旅行記です。

絵はこの薄さで続きます~っ



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10月29日 かぼちゃと格闘 [食]

減量…順調です[ぴかぴか(新しい)]


旅行前から、窓際に置いてあったかぼちゃ…。

いつも見ていて(かぼちゃスープが飲みたい…)思っていた今日この頃。

昨日は、「かぼちゃは疲れるから今日はやらない」と母に却下され、

お昼、母が整体へ出かけて、不在の間に…

手を着けるきのこなのでありました…。


10-29DSC_0233.JPG

かぼちゃと格闘…。互角?気持ち負けてます…。



かぼちゃ…

切れない…


雪のせいか、昨日から手首が渋るので、

手首サポートで補強。

くじける、きのこ…

いいや、昨日、

松嶋菜々子だってハロウィンでかぼちゃ切ってたじゃないか!!
(テレビで)

きのこに出来ぬはずがない!!

と、奮い立ち、ちょっとずつ切ってたら…


切れました[ぴかぴか(新しい)]



荒く切って、レンジにかける事数回…

かぼちゃが柔らかくなりました~[ハートたち(複数ハート)]


木の棒で潰した所で力尽きたので、かぼちゃスープはまた今度…

本日、かぼちゃサラダとして頂きます。

味付け一切なし(笑)

けど、甘いのだ。


あとは、カレイの煮つけと、大根の味噌汁、キャベツの塩煮…


出来た~♪出来た~♪

夕食出来た~♪

これで母には怒られないだろう~♪


あとは、おやつ食べて休んでようっと[るんるん](あれ?)


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10月28日 (10/19補足)アクテムラ注射8回目 [リウマチ]

アクテムラ注射8回目。

旅行の前日が、注射予定日でした。

夜にギリギリに注射して何かあれば、

翌日(旅行当日)に影響するので、

午前中にさっさと実施しました。


今回は、左太もも。


余裕のよっちゃんね~♪

と、お昼ご飯前に注射をセッティング。(30分前に冷蔵庫から出し常温に戻す)

バタバタと旅行準備で1階から2階へとせわしなく動いており…


ピピピっ

時間になって太ももを消毒。

さあ、何処に焦点を合わせようかと、お肉を掴むと…

(太ももにも血管がいっぱい巡っているのね…)

という事を頭にかすめたものの、

問題はなかろうと、えいやっ、と注射しました。


痛い…かも…


今回は、少々痛い。


ちょっとなめていた…(笑)

10秒そこらの我慢し、注射を外すと…、

あとからじんわり出てくる血…は、

まあまあ、これは良くあること。


しかし…


これが皮下出血なのか…

太ももの注射周囲がみるみる紫色に…


あら…

やばい?


しかし、旅行前に問題を起こしたくなかったきのこは、

(なんでもないだろう)←と思いたく、すぐ動き回り、

何もしなかったきのこの太もも…。


うーむ…いつもより跡が濃い…


という事で、スマホで検索。

皮下出血なら、

その後すぐに、2、3分程度患部をしっかり押さえていれば、

そこまで広がらなかったかも…という感じでした。



結局未だに、赤紫色の跡が残ってしまいました…(あちゃー)



まあ、旅行後は、手首・太ももも別な意味でアザだらけで、

これといって問題もありませんでした~(ホッ)

しかしいくら慣れてきても…、

注射の時は…落ち着こう…と心改めるのでありました。

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10月27日 葡萄祭り [食]

昨日の葡萄…

食べきれないほどの量だという事で、

葡萄ジャム作りに挑戦する、

母。


本日は、お隣り町のお店に注文依頼していた、

紅将軍(べにしょうぐん)なる林檎が届き、

それを朝から、

もぐ、もぐ、もぐ、…

甘酸っぱくて、味が濃くて…、


うまーい[ぴかぴか(新しい)]


と、言う訳で、カロリー消費に近くの郵便局まで散歩してました。

その間の葡萄ジャム作り…。

作り方は不明なのですが、

どうやら頂いた葡萄は1キロ以上あるみたい…[グッド(上向き矢印)]

少量の水で煮て、裏ごしして、砂糖とレモンで、

ぐつぐつ煮ていると思われます。

10-27DSC_0226.JPG

味見…おデブきのこはすぐ腰かける。



濃くて…


うまーい…!!


炭酸で割ってジュースにしても…

ヨーグルトにかけても…

勿論、ジャムとしてパンにつけても…


きっと美味いのだ~[ぴかぴか(新しい)]


散歩で消費したカロリーもあっという間に戻っているはず…(汗)

一応、少しずつ体重は落ちてはおりますが…

旅行先の千葉で入手した、サツマイモも控えているのであります…[グッド(上向き矢印)]


秋の味覚祭り~[ぴかぴか(新しい)]


秋の味覚を堪能する為に…

沢山動いてカロリー消費しようと思います[ぴかぴか(新しい)]

健康的ですね~[黒ハート](痩せればね)




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10月26日 大雨、雷、葡萄 [住]

本日は、ヒドイ大雨と、雷でした…

雪…では無いけれど、

気圧による頭痛…。


気圧との闘いに敗れたきのこが、

疲れを癒すために口にしたのは…、

ご近所さんから頂いた

大雨前に収穫された

採れたての葡萄…。


ぱく、ぱく、ぱく~

癒される~[ぴかぴか(新しい)]

10-26DSC_0224.JPG

葡萄の枝ぶりってどうしてこんなに可愛いのでしょう♪



旅行後に、さらに増量したきのこの身体…。


少しでも減らすべく(減らす気持ちはあるのです…)

無駄にウエストをひねったり、

揺れてみたり、

こまめに右往左往動いてみたりしております。

最終的には、

効率良く運動量を上げる為、

パソコンをパチパチしながらも、

姿勢を正し、

深呼吸を繰り返しております。



ほっぺたが痛いのは、

顔に「ほほ肉が付いた」という事でしょうか…

きのこ人生最高記録に近づく…



来週のリウマチ受診日までに

体重戻すぞ~~~[グッド(上向き矢印)]



タグ: 葡萄 大雨
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10月25日 旅行の反省会 in NICO [住]

旅行気分から、現実に戻るべく…

そして、寒さにも慣れる為、

母と徒歩で、用事足しに出かけました。


と、言っても

近所の郵便局と、ついでのコンビニ、

そして、お気に入りの喫茶店NICOでのひと休み。


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団地の一室を改造したと思われる落ち着く店内。手作りの物があちこちにあります♪



旅行中の食欲が衰えないようで…

母は、鶏肉の日替わりランチセットと、大きなパンケーキを…

きのこは、懐かしのトマトソースパスタと、

母のパンケーキ半分をしっかり頂きました~♪


お腹がパンパンです~[ぴかぴか(新しい)]

全く痩せる気がしません~(笑)


今回の旅行の反省会をしながら、

ゆっくりしてきました~♪

(反省会?旅行中の報告です…愚痴というか謎というか…)

しばらくは旅行の余韻を楽しむ事とします~(笑)



昨日の雪は落ち着いたようで、路面の雪は解けてました(ホッ)

屋根からの雪解けの水が、大雨みたいにバタバタと大きな音でした~

気温はどうやら暖かいみたいです。

しかし…

日陰部分にはまだ雪が残っているのと、路面が雪解け水で濡れているので、

夜になって冷えたら、ブラックアイスバーンが登場するかも…。

雪が積もるまでは、足元に細心の注意が必要であります…。



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10月24日 帰ってきました~ [住]

家族旅行から帰宅しました~[るんるん][るんるん][るんるん]

つ…疲れた…[バッド(下向き矢印)]

でも楽しかった~[グッド(上向き矢印)]

色々ありましたが、充実した家族旅行となりました~[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]


本日は、旅行グッズのお片付けと、お土産の整理です~。

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お土産はほとんどがお菓子…そして外は大雪…



はい…

この短期間で、

顎は二重顎…

ウエストには更に厚みが増しました…(汗)

お正月までには戻さないと…

と危機感を覚えるきのこなのであります…。



土曜日の夜に、北海道に帰って来た時は、

初雪が降ったとニュースで聞いてはいたものの、

雪は解けており…

安心したのも束の間…



本日、昼間なのに暗い…

と思ったら、

ぼったぼたの雪、雪、雪…


キターーー!


なんか…積もり始めました…。

まだ融けると思うけど…


寒い…



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